60 代 お腹 を 引っ込める 体操

60代に差し掛かると「全体的には痩せているのに、お腹だけがぽっこり出てきた」と感じる方が増えてきます。これは単なる体型の変化ではなく、年齢による筋力低下やホルモンバランスの乱れが深く関係しています。特に「下っ腹が出る原因は年齢による筋力低下...